Mangan ist ein Mineralstoff und essentielles Spurenelement, das in unserem Körper zwar nur sehr gering mit 10 bis 20 mg auftritt, jedoch trotzdem lebensnotwendig ist. Vor allem über die Nahrung aufgenommen hat es ein weitreichendes Aufgabengebiet im Körper.
WOZU BRAUCHT DER KÖRPER MANGAN?
Mangan ist ein richtiger Allrounder – es ist ein Baustein, der für starke Knochen und ein gutes Bindegewebe verantwortlich ist. Als Antioxidans schützt es die Zellen vor oxidativem Stress, der durch freie Radikale entstehen kann. Der Energiestoffwechsel zählt ebenso zum Aufgabengebiet dieses Mineralstoffes. Im Körper wird Mangan vor allem in der Bauchspeicheldrüse, der Leber, den Nieren und in den Knochen gespeichert.
WIEVIEL MANGAN IST NOTWENDIG?
Jugendliche und Erwachsene benötigen nach Schätzwerten der Ernährungswissenschaft ca. 2 – 5 mg Mangan pro Tag. Mit einer ausgewogenen Ernährung kann diese Menge aufgenommen werden, vor allem in pflanzlichen Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Nüssen kommt Mangan häufig vor, ebenso in grünem Blattgemüse.
Dennoch können Nahrungsergänzungsmittel in Kombination mit weiteren Nährstoffen den Manganhaushalt stärken.
NEBENWIRKUNGEN BEI MANGANMANGEL
Ein Manganmangel tritt am ehesten bei hohem Alkoholkonsum, einseitiger, gemüsearmer Ernährung mit viel Zucker und Weißmehl. Folgen eines Manganmangels können Störungen im Kohlenhydratstoffwechsel sein, beispielsweise Diabetes oder eine Glucose-Intoleranz. Auch die Blutgerinnung, die Gewebestruktur, die Bildung von Antikörpern und Sexualhormonen kann negativ beeinflusst werden. In schweren Fällen kann es zu Hautkrankheiten oder Appetitlosigkeit kommen.
MANGAN BEI FEMBIEN
Abgestimmt mit den besten Inhaltsstoffen wird bei den Nahrungsergänzungsmitteln von Fembien darauf geachtet, Mangan perfekt einzusetzen. Darum ist dieses Spurenelement bei den Produkten Golden Powder und Schwangerschaft ein wesentlicher Bestandteil. In Kombination mit essenziellen Wirkstoffen wird so dafür gesorgt, dass dein Körper ausgeglichen und gestärkt wird.
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Fembien Golden Powder
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